📖 아주 보통의 행복

 

 

평범해서 더욱 소중한 

아주 보통의 행복

최인철 저 | 21세기북스 | 2021년 07월 21일

 

 

『아주 보통의 행복』의

1부는 코로나19로 인해 달라진 행복의 3가지 변화를 소개하고,

2부는 저자가 느낀 삶에 관한 단상들을 위트 있는 필치로 담아냈다.

‘평범하기에 더욱 소중한 보통의 행복’이라는 메시지는

진지하지만, 형식은 전혀 무겁지 않다.

삶을 향해 한마디 농담을 던지듯

경쾌하게 풀어낸 글들은

오히려 깊은 여운을 남긴다.

우리는 매일 고민한다.

‘나는 잘살고 있는 것인지, 내 삶은 행복한 것인지’.

정해진 답은 없다.

행복의 형태는 사람마다 다르기 때문이다.

이 책은 나의 행복을 어떻게 정의하고,

어떻게 만들어나가야 하는지에 대해

스스로 답을 찾을 수 있는 소중한 가이드북이 되어줄 것이다.

* 출처 : 예스24 <https://www.yes24.com/Product/Goods/102685185>

 

 

 

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최인철 교수의 전작에 비해 아주 평이한 글이다,,

보통에 의한, 보통을 위한, 보통의 마음가짐,,

진정한 행복은 아주 보통의 행복이라며

행복이란 내 삶을 사랑하는 정도이기에

소소하고 일상적인 평온함이 중요하다는 것을 잔잔하게 풀어낸다,,

 

---

 

행복이란

일상을 위한, 일상에 의한, 일상의 행복이다,,

행복은 그저 일상의 삶을 잘 살아가는 것이다,,

행복하게 살기를 원하면서 하루를 대충 사는 건 모순이다,,

좋은 삶은 추구하는 데에는 육하원칙이 필요하다,,

 

 

인간은 우연히 일어난 좋은 일에서 행복을 느낀다,,

'행복'의 한자 풀이는 '우연히 일어난 좋은 일'이라는 뜻이다,,

행복 천재들의 비밀 병기는 '그냥'이란다,,

그러나 '그냥' 하는 선물은 절대 즉흥적이거나 충동적이지 않으며,,

그동안 철저히 준비된 '우연'이다,,

 

 

좋아하면 응원하고, 응원하면 좋아진다,,

그래서 야구장이 좋다,,

야구장에서는 자아가 사라진다,,

뜨거운 사람이 된다,,

 

 

'아무거나'는 선택의 고통에서 벗어나게 해준다,,

그러나 행복한 사람은 자신이 좋아하는 것이 많고,

그것들이 무엇인지 정확하게 알고 있으며,

따라서 관심이 많다,,

행복을 결정하는 원인은 다수여야 하고,,

행복의 조건이 많다고 믿는 사람은 늘 여유가 있다,,

반대로 싫어하는 것이 분명하고 많으면 근심이 많아지게 된다,,

 

 

우리는 집단주의적 자기를 가지고

개인주의적 삶을 추구한다,,

그래서 간섭을 싫어하면서도 간섭을 하고 있다,,

 

 

습관은 몸이 아닌 공간에 배인다,, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

습관은 일정한 시간과 장소에서 반복되는 행위이다!!

공간은 특정한 행동을 유도하는 자동항법장치와 같다!!

그래서 행동을 조심하고 싶다면, 그 장소를 피해야 한다!!

깨진 유리창의 법칙은 삶의 문제가 곧 공간의 문제임을 보여준다,,

행복한 사람들은 결심만 하는 게 아니라

일정한 시간에 일정한 장소로 간다!!

 

 

실력은 알아야 할 것들을 많이 알아야 키울 수 있지만,,

행복은 굳이 알 필요가 없는 것들에 대해 모를수록 커진다,,

 

 

여행은 관광과 다르다,,

여행은 낯선 곳에서의 자기발견 경험이다,,

그래서 여행은 새로운 나는 잉태한다,,

따라서 여행의 끝은 과거와의 단절이자 새로운 시작이다,,

 

 

행복한 사람들은 자유자재형 인간이다,,

자유자재형 인간들은 '해야만 하는 일'을 '하고 싶은 일'로 만든다,,

'자율성'의 힘

근로시간의 단축보다 탄력근무제가 더 중요하다,,

 

 

내향성이란 자기 내면세계만으르도 충분한 자극을 받는 성향이고,

외향성이란 내면의 자극만으로는 충분한 각성을 경험할 수 없기 때문에

외부 세계로부터의 자극을 끊임없이 추구하는 성향이다,,

 

 

재미형 인간과 의미형 인간,,

의미는 고난에도 뜻이 있다고 해석할 수 있으며,

따라서 의미형 인간은 스트레스에 유독 강하다,,

욕망이 생물학적이라면, 의미는 문화적이다,,

욕망이 현재적이라면, 의미는 회고적이다,,

욕망이 즉각적이라면, 의미는 과거와 현재와 미래를 연결하는 긴 과정이다,,

 

 

모든 과학은 탐구하고자 하는 대상에 대한 '이름 짓기'로부터 시작한다,,

 

 

마음에 관한 결심에서 행동에 관한 결심으로,,

 

 

나이와 함께 찾아오는 정신의 쇠락에 대한 공포,,

벗어나기 힘들다,,

그러나 나이가 들수록 성과가 줄어드는 이유는

나이가 들수록 노력을 훨씬 덜하기 때문이다,,

전성기는 언제든 찾아올 수 있다,,

 

 

노안이 신체적 노화의 신호라면,

주변 사람들이 이상해 보이는 것은 정신적 노화의 신호이다,,

나이가 들수록 상대를 아는 데 필요한 정보량의 증가하는 속도보다

상대를 안다는 확신이 커지는 속도가 훨씬 빨라진다,,

 

 

오해는 타인의 행동을 부정적으로 해석하는 데서 비롯된다,,

오해가 습관인 사람들은 멀리해야 한다,,

 

 

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저게 저절로 붉어질 리는 없다.

저 안에 태풍 몇 개

저 안에 천둥 몇 개

저 안에 벼락 몇 개

저 안에 번개 몇 개가 들어 있어서

 

붉에 읽히는 것일 게다.

 

장석수, '대추 한 알'

 

마음은 저절로 생겨나지 않는다,,

마음은 환경의 축적이다,,

환경이 요동치면 마음도 요동친다,,

그래서 절약, 저축, 절제의 부활했다,,

- 우리 마음은 확실한 것들을 선호한다,,

   안정적이고 확실한 것들을 중요하게 여긴다,,

- 행복보다는 도덕과 윤리를 중시하는 풍조가 생겨났다,,

- 신속하게 위기에 대응하는 강력한 리더십을 갈망한다,,

   따라서 집단 간 갈등을 조장하고,

   그 갈등을 무력으로 해결하려는 리더의 등장과 이를 따르는 사람들이 많아질 가능성이 있다,,

 

 

회복탄력성은 내적이며 동시에 외적이다,,

심리적이면서 동시에 사회적이다,,

회복탄력성을 키우기 위해서는

명상을 통해 마음의 힘을 키우고,,

관점을 바꿔보는 노력을 통해 정신의 근력을 키우며,,

의미를 발견하기 위한 글쓰는 노력 또한 중요하다,,

 

 

예측은 어렵고 설명은 쉽다,,

구체적 예측의 가치는 틀릴 수 있음에 있다,,

예측은 구체적이어야 하고, 

설명은 겸손해야 한다,,

 

 

어제 하루, 당신은 다른 사람들로부터 존중을 받았습니까?

어제 하루, 당신은 새로운 것을 배웠습니까?

어제 하루, 당신은 당신이 가장 잘 하는 것을 했습니까?

어제 하루, 당신은 믿을 만한 사람이 있었습니까?

어제 하루, 당신은 당신의 시간을 어떻게 쓸지를 스스로 선택할 수 있었습니까?

 

- 갤럽의 행복 측정 문항

 

 

 

농담과 장난기

죽을 때까지 잃지 말아야 할 행복 비결이다,,

 

 

하루의 시작을 기분 좋게 열고 싶으면

하루의 끝을 기분 좋게 마쳐야 한다,,

새로운 것을 배우고, 잘하는 것을 자기 전에 하는 것,,

행복 천재들은 경이로운 잠꾸러기다,,

 

 

용처 불명의 잡동사니들을 버려야 한다,,

버릴까 말까 그 망설임도 버려야 한다,,

버리기 시작하면서 뜻밖의 즐거움을 경험하게 된다,,

행복은 마음을 관리하고 정리하는 일이다,,

마음 관리는 공간을 정리할수록 쉬워진다,,

 

 

절망의 순간에 도움을 받았던 경험이

'버틸 수 있다'는 희망으로 작동한다,,

 

 

A코스와 B코스 사이에서 망설이다가도

C코스의 가격을 보는 순간

중간인 B코스를 선택하는 것이 훨씬 쉬워진다,,

C코스로 인해 A, B코스를 보는 프레임이 바뀐다,,

 

 

생각은 속도의 영역이 아니다,,

생각은 깊이와 방향성의 영역이다,,

빠른 생각보다 뚝심 있는 생각이 이긴다,,

생각의 순발력을 자랑하는 사람보다

오랜 화두를 안도 살아가는 사람에게 저력이 있다,,

 

 

느리게 생각하기

천천히 걷기

여유 있게 바라보기

 

 

 

목차 보기 👇🏻👇🏻👇🏻

PREFACE 보통주의자의 행복

PART 1 행복에 관한 가벼운 진담

CHAPTER 1 행복의 천재들
― 평범한 일상을 행복으로 만드는 그들의 비결

행복 천재들의 비밀 병기, ‘그냥’
행복 천재들은 야구장에 간다
행복 천재들은 좋아하는 것이 많다
행복 천재들은 간섭하지 않는다
행복 천재들에게는 아지트가 있다
행복 천재들은 굳이 알 필요 없는 것들은 모른다
행복 천재들은 여행을 간다
행복 천재들은 오해하지 않는다
행복 천재들은 공격수다
행복 천재들에게는 특별한 4대 보험이 있다

CHAPTER 2 행복의 언더독들
― 그동안 주눅 들었던 행복의 비주류들이 뜬다

내성적인 사람이 온다
의미형 인간이 온다
흡족(洽族)이 온다
결심하지 않는 사람이 이긴다
전성기가 지났을 거라고 불안해하는 사람이 이긴다
절제하는 사람이 이긴다
균형 잡힌 사람이 이긴다

CHAPTER 3 행복의 사도들
― 도덕과 행복이 분리된 시대, 행복에 품격과 윤리를 더하다

당신도 누군가에게는 또라이이다
이기적인 사람도 때론 이타적이고 싶다
지지 않는 사람이 싫다
지옥 위에 천국을 세우는 공동체가 필요하다
타인의 정신세계도 깊다
열린 마음은 깊고 넓고 독보적이다
모든 걸 설명하려 들지 않는 사람이 좋다
자기만의 질문이 있는 사람에게 끌린다
타인도 나만큼은 도덕적이다
당신은 운이 좋았을 뿐이다
희망에도 품격이 필요하다

PART 2 행복에 관한 진지한 농담

CHAPTER 1 행복에는 특별한 것이 없다

행복에는 특별한 것이 없다
농담
부자가 위험한 이유
행복 천재는 잠꾸러기
사실과 신념은 무승부
행복 천재들의 단어, ‘탓’보다 ‘덕’
인생의 시크릿
마음의 가난
넘어질 때마다
죽은 자의 선물
Overweight, Overthinking and Overstuff
영감을 받았습니까?
고통에 임하는 자세
‘나’에서 ‘우리’로 변하는 결정적 순간
희망의 끈
나이 듦: 만병통치약
사랑과 행복의 차이점은

CHAPTER 2 삶을 감탄사로 채우고 싶다면

삶을 감탄사로 채우고 싶다면
상사의 짧은 답
흔치 않은 일
치킨 채식주의자의 행복
조금 아쉬울 때 멈추기
밥만 잘 먹더라
당신은 큰일 났다
봄날의 벚꽃처럼 가끔은 시간을 어겨도 된다
기준을 높여주는 존재
생각의 속도위반
자유자재형 인간
의미의 성공
농담은 관계의 척도
반전의 행복
삶에 밑줄 치기
삶을 마치기 전 마지막 침대에서